Златните правила за здрава и красива кожа

Ние жените харчим купища пари за козметични процедури, с които да подобрим външния си вид. Често обаче забравяме, че храната и напитките могат да бъдат много по-мощен инструмент за разкрасяване, от която и да е терапия в салоните за красота.

Хората са казали: „Ти си това, което ядеш“. Важно да гледаме на храната, като на средство за подобряване на здравето, а не да я избираме според количеството калории. Първата и най-важна стъпка в постигането на красива кожа е подхранването на тялото с правилната храна.

Ето защо първите ни 5 препоръки за безупречна кожа са пряко свързани с добрия хранителен режим:

1. Избягвайте честата консумация на прясно мляко. Това може да провокира поява на акне!

2. Няма „супер“ храни за мигновено перфектна кожа, но няма и по-добра “храна“ за кожата от водата! Хидратацията забавя появата на бръчките, връща еластичността на кожата и заличава белезите, които често се появяват след пъпки. Пийте колкото се може повече вода през целия ден.

3. Яжте повече риба. Рибата е изключително богата на омега-3-мастни киселини, които помагат на тялото и кожата да са здрави, свежи и със завиден блясък.

4. Прекомерната консумация на захар, захарни изделия и алкохол, вредят не само на кожата, но и на цялото ви тяло. Една добра алтернатива на сладкото е медът. Две лъжици от него доказано повишават нивата на антиоксиданти, които стимулират здравето в организма.

5. И не на последно място – кожата винаги реагира на стреса – от появата на пъпки, обриви и петна до зачервяване и изсушаване. Лесен начин да се справим със стреса е да спим не по-малко от 8 часа,за да избегнем появата на кожни проблеми. Когато не сме се наспали добре, кожата ни издава веднага – изглежда уморена,без блясък, сенките под очите са огромни, а бръчкитете определено са по-дълбоки.

След като дадем на тялото си правилните храни, витамини, повече вода и голяма доза сън, на ред идват няколко прости козметични хитрини, които ще направят кожата ни безупречна!

Ето кои са те:

 Всяка сутрин :

1. Почистване –  Започваме деня с почистване на лицето. Ултра Нежния Почистващ гел Renora Pure Skin е изключително нежен продукт,с иновативна безсулфатна формула,която почиства перфектно кожата,без да я изсушава. Можете да създадете своя според типа кожа – суха,мазна,комбинирана или нормална и лично да изберете съставките в него.

2. Хидратация – Сутрешната хидратация ще предпази кожата ни от агресивните влияния на околната среда – вятърът,слънцето,мръсния въздух в града. Освен това нанасянето на сутрешния крем за лице ще ни осигури повече еластичност и свежест през деня. За притежателките на мазна или комбинирана кожа ще добавим,че не всички мазни кожи имат нужда от овлажняващ крем,но всяка кожа се нуждае от хидратация. Нашият съвет е да изберете крем с малко, но качествени съставки съобразени с типа и проблемите на кожа ви. Персоналният крем Renora може да бъде какъвто пожелаете. На вас оставяме удоволствието да го създадете,но не забравяйте, ако сте над 25 годишна възраст да кожата ви се нуждае от допълнителна доза колаген и хиалурон. Добавете ги в крема Renora,за видимо по-млада и свежа кожа.

Всяка вечер :

  1. Почистване – Редовното почистване е изключително важно за красивата кожа,особено за жените, които се гримират всеки ден. Винаги почиствайте грима си преди нанасянето на вечерния крем за лице. Специфичната текстура на почистващия гел Renora Pure Skin не съдържа изсушаващи агенти, парабени, фталати,което му позволява да отстранява грима забележително лесно,като оставя кожата жизнена и зашеметяващо обновена!

2. Подхранване и регенерация –  След вечерното почистване на лицето, кожата се нуждае от повече хранителни вещества,за да се възстанови от стреса през деня. Ето защо нощният крем трябва да съдържа мощни регенериращи и стимулиращи съставки, които проникват в дълбочина и стимулират производството на колаген. Такива са подхранващите натурални масла от Авокадо, Арган и Макадамия. Няколко капки от тях в персоналния нощен крем Renora са истински еликсир за кожата!

Красивата и здрава кожа никога не е била толкова лесно постижима!

 

Азиатската тайна за красива кожа

065a52cebc30277421cec27f9f64d03d - Copy

Азиатските жени са известни с деликатната си красота. Голямата тайна, на която дължат младата си и здрава кожа е древна техника за масаж, произхождаща от Индия и Далечния изток. Векове наред азиатския масаж на лицето е основно средство в борбата със стареенето на кожата.  Често пренебрегван на Запад, масажът е една от най-важните стъпки в ежедневната грижа за кожата на всяка азиатка. Той подобрява еластичността и здравето на кожата, подмладява я и стимулира кръвообращението в епидермиса .

Лесният самомасаж, който ще ви покажем има изключително добър подмладяващ и ободряващ ефект. Фините бръчици се изглаждат, кожата става свежа и нежна, облекчава се подпухването и се премахват торбичките под очите. Зашеметяващия ефект се постига благодарение на стимулирането на вълшебните “точки на красотата”.

Техниката е подходяща и при лечение на акне. По лицето са разположени огромно количество акупунктурни точки,чието стимулиране е най-добрия помощник в борбата с този проблем. Благодарение на този масаж, ще можете да запазите кожата си здрава, тонизирана и преди всичко млада. Масажът може да предотврати не само стареенето, но също така зарежда с добро настроение и създава усещане за психически и физически комфорт.

RCSANJU_00230

Преди да започнете самомасажа:

Пуснете си релаксираща музика, дишайте дълбоко и издишайте.

  1. Вържете косата си,за да не ви пречи по време на процедурата.
  2. Почистете добре лицето си. Отстранете нежно грима с тоалетно мляко или мицеларна вода и измийте лицето с любимия си почистващ продукт за лице.
  3. Не на последно място – измийте добре ръцете си. Те ще бъдат вашият основен ‘’инструмент’’ по време на процедурата.

Превърнете всяка от 3те стъпки по почистване на лицето и нанасянето на крем в релаксиращ спа-ритуал, вашите 10 минути спокойствие. Можете да правите масажа сутрин или вечер,няколко пъти в седмицата,а при повече възможност и всеки ден. Ето и нашите изключително ефикасни масажни техники,които можете да приложите още тази вечер:

Лифтинг на челото: 

Ползи:  Изглажда и спира появата на фини хоризонтални и вертикални бръчки в областта на челото. Нежно отпуска напрежението в челните мускули,чрез акупунктура .

Лифтинг чело

Инструкции:

  1. Свийте двете ръце в юмруци. Поставете кокалчетата на средния и безимения пръст в центъра на челото и леко натиснете.
  2. Продължете натиска,като плъзгате бавно пръстите към слепоочията.
  3. Натиснете леко в двата края на слепоочията и отпуснете.
  4. Повторете 5-6 пъти.

Лифтинг на деколте и шия:

Ползи: Премахва и предотвратява появата на така наречената‘’двойна’’ брадичка и отпусната кожа в областта на шията и челюстта.

Лифтинг деколте

Инструкции:

  1. Опитайте с устни да докоснете дясното си ухо. Опънете ги максимално,така че да усетите напрежение в лявата си буза.
  2. Задръжте устните в това положение и наклонете глава по диагонал вляво.
  3. Задръжте 3 секунди и отпуснете. Повторете 5-6 пъти.
  4. Направете упражнението и от лявата ви страна. Отново повторете 5-6 пъти.
Важно е да изпълнявайте движенията много бавно, така че да усетите разтягането на мускулите в тази област.

Лифтинг на лицето:

Ползи: Изглажда назолабиалните линии (мимическите бръчки в областта на носа и устата) и опъва мускулите около очите и скулите.

Лифтинг лице

Инструкции:

  1. Поставете длани върху слепоочията и леко натиснете.
  2. Докато натискате,придвижете ръцете максимално нагоре,опъвайки двата края на лицето.
  3. Отворете устата във формата на буква ‘’О’’. Докато сте в тази поза, опънете брадичката максимално надолу (представете си че докосвате шията с брадичка си).
  4. Задръжте за 5 секунди след,което отпуснете. Повторете упражнението 3-4 пъти.

Околоочен лифтинг

Ползи: Повдига увисналите клепачи и изглажда бръчките в околоочния контур.

Околоочен лифтинг

Инструкции:

  1. Изправете се и отпуснете рамената. Вдигнете дясната си ръка и над главата докоснете с пръсти лявото слепоочие.
  2. Нежно натиснете и наведете главата си максимално надясно. Важното при това упражнение е да държите гърба и раменете си изправени.
  3. Задръжте тази поза,докато издишате въздух през устата.
  4. Повторете 4-5 пъти.
  5. Направете упражнението и за лявата страна на лицето.

Завършете процедурата с масаж на ушите.

Затоплете ръцете си,като енергично ги потъркате една в друга. Покрийте ушите си с длани,като поставите пръстите на ръцете зад тила. Разтрийте ушите с леки кръгови движения. Разтривайте цялата площ на ушната раковина. Не бива да усещате болка или дискомфорт.  Масажирайте 1-2 минути.

Активният масаж повишава общия тонус на нервната система, мобилизира вътрешните резерви и сили на организма, сваля умората.